如何治疗脱发和生发

　　如何治疗脱发和生发？脱发是一种非常常见的症状，现代社会中很多的中青年人都出现了不同程度的脱发，严重的打击了患者的自信心，给患者的日常生活带来了许多的烦恼。那么脱发的治疗怎么进行呢?成都军大医院皮肤科的医生为您解答。

如何治疗脱发和生发

　　保持心情舒畅，精神愉悦----头发的生长与自身的情绪、状态也有很大的关联，如果精神长期处于紧张状态，那么头发也会，这对对发的健康生长不利，长久了就会有脱发的现象产生。有自己的业余爱好，经常做做户外运动，都可以精神愉悦，心情舒畅。

　　勤洗头，选用适合自己发质的洗发水----成都治疗脱发好的医院很多发友对于洗发水并没有太高的要求，随自己的意愿来选择洗发水，忽略了头发生的性质。比如，如果你是油性发质，好选择控油类洗发水，中性的就选择温和的洗发水，干性的就选择保湿的洗发水，但是无论哪种发质，都要选择含化学量少的洗发水。

　　注意饮食，保证好睡眠质量----油炸类和辛辣类食物确实好吃，但是注意不能吃太多，也不能长时间吃，对于头发的生长都起到阻碍作用，长期非常有可能导致脱发。而在晚上是进行新陈代谢好的时候，头发也需要在晚上得到休息，经常熬夜不仅对头发生长没有好处，也会影响身体健康，所以保证好睡眠质量很重要。